С переездом старый абонемент пропал - ну не буду я вечером ехать час по пробкам в зал, а потом пилить обратно. Покупать новый пока не хочу, а значит пора освоить домашние тренировки, мат еще в том году куплен для йоги.
30 Days of Yoga
Тренировка: домашняя, для новичка, от Дмитрия Смирнова
TGym - Яркий путь к совершенству
Fitnessblender хороший канал с кучей самых разнообразных тренировок на разные группы мышц для любого уровня подготовки
например, Full-Length Workout Videos
Freeletics - вполне хватит коврика, а можно и без.
Jillian Michaels - Yoga Meltdow
старая-добрая Jillian Michaels 30 Day Shred
??? Наталья Кузьмич
Ольга Сагай
PiYo
Шалин Экстрим от Шалин Джонсон
Тони Хортоне и его Р90Х или Hammer and Chisel
Фитбол.
Кроме гантелей можно ещё на ноги отягощения, бинт резиновый (растягивать из разных положений), во двор на турник ещё можно выходить или дома повесить.