Мотивируемся - ЗОЖистки
ЗОЖистки
ara-bublik.livejournal.com/, nebublik.livejournal.com
kiss-my-abs.livejournal.com Соня Гудим, фитнес-блоггер, местами очень твердолобый, по основной профессии - журналист, кажется, работает на радио
avefimova.blogspot.ru/ Аня
mashkind.livejournal.com/ Маша Кир, фрилансер
iris-muse.livejournal.com/ Ирина Чернега, ведет блог ЗОЖных рецептов, занимается, также работает.
alenakogotkova.livejournal.com/ фуд-блоггер, фрилансер, даже будучи беременной не забывала про присед.
alenakogotkova.livejournal.com/17775.html#cutid... все рецепты
sweetfit.livejournal.com/ беременна, временно не занимается
Тренировки
fitseven.ru/ FitSeven Russia — Фитнес-сайт №1 в Европе и России
ru-healthlife.livejournal.com
www.tvoytrener.com/ - все упражнения есть с видео и картинками, какие мышцы работают
www.youtube.com/user/YougiftedRussia канал популярный и гламурный
www.youtube.com/channel/UClJgV-QOzKO2LG7MtvJeC_...
есть ещё нежно мной любимый Денчик www.youtube.com/user/fit4liferu (но очень много говорит, и не смотрите сразу рубрику "Денчик отвечает", а то можете вообще перестать смотреть, а мужик-то хорош))
www.youtube.com/user/trainiforyou
может такой более девчоночий канал понравится www.youtube.com/channel/UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3...
biceps.com.ua/free-services/women jukkyyy.livejournal.com/42552.html тренировка для новичков
www.fitness-online.by/forum/index.php?showtopic... рекомендации для новичков
mjonaus.livejournal.com/289298.html Сколько калорий вам нужно? Подробно и занятно.
mjonaus.livejournal.com/306876.html Фигура skinny fat. Что это и как исправить?
y-brin.livejournal.com/ Практикум играющего тренера. Секреты идеальной фигуры.
fitberry.livejournal.com/ Если красивая, подтянутая фигура - ваша давняя мечта, то вы зашли по адресу.
ВНИМАНИЕ! БЛОГ ПЕРЕЕХАЛ. ТЕПЕРЬ МЫ НАХОДИМСЯ ПО АДРЕСУ fitberry.net.
Все обновления после 10 ноября публикуются только на FITBERRY.NET.
marafon-poxudei.livejournal.com/tag/%D0%97%D0%9... за месяц на шпагат
Йога
Йога
Короткие с Тарой Стайлз:
www.youtube.com/watch?v=mZoYNuGwF-c&list=PLCOcM...
www.youtube.com/watch?v=khDyWeZGb4w&list=PLCOcM...
www.youtube.com/watch?v=dRsC1YdXqOc&list=PLCOcM...
www.youtube.com/watch?v=dBw37_jmy_M&list=PLCOcM...
www.youtube.com/watch?v=V_ngi5RHP7c&list=PLCOcM...
www.youtube.com/watch?v=9oQ00CirrWg&list=PLCOcM...
www.youtube.com/watch?v=bk71G6dXemc&list=PLCOcM...
еще классные Yogalosophy с Мэнди Ингбер и Weight Loss Yoga с Тарой Стайлз - первое около 30 минут, второе - 50, есть на рутрекере.
vk.com/video25203416_161101723 йога с Дженет Дженкинс, 50 минут.